Termine
Neuer Kurs
Yin Yoga
Dienstag 19:00-20:30 Uhr
26.09.2023 – 05.12.2023
Alle Termine: 10.10./ 17.10./24.10./31.10./07.11./14.11./21.11./28.11/05.12.
Dieser Kurs findet in Bremen Osterholz statt eine online Teilnahme ist zusätzlich möglich
€ 150,- Anerkannt als Präventionskurs bei allen gesetzlichen Krankenkassen
Yin Yoga mini Auszeit
Folgende Termine biete ich an:
30. Juli
27. August
17. September
26. November
Von 14:30 bis 17:30
€52,-
Römerstraße 10, 28203 Bremen
Außer an bequeme Kleidung brauchst an nichts zu denken. Ab 14:15 Uhr steht die Tür für dich offen!
Melde dich ganz einfach bei mir an und sichere dir deine Matten.
Yin Yoga & Meditation
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine meditative Yoga Praxis. Die einzelnen Yoga Posen werden länger gehalten (3-7min.).
Die Haltungen werden mit Hilfe von Bolster, Kissen etc. so eingenommen, dass du tief hinein entspannen kannst. Dabei werden immer alternative Haltungen, für die verschiedenen Körpertypen angeboten.
Durch die tiefe Entspannung in den Posen
- lernt Deine Muskulatur zu entspannen
- werden Meridiane, Nervensystem und Energiebahnen positiv angesprochen und gestärkt
- kommt Dein Geist (Gedanken) zur Ruhe
- erfährst Du Stille und Entschleunigung
- wird Dein Fasziensystem gestärkt
- wird Dein Immunsystem gestärkt
- weichen Schmerze und innere Unruhe
Meditation
“Meditation ist die größte und lebendigste Abenteuer Reise Deines Lebens”
Meditation ist ein Zustand der Stille, der Ruhe und der Wonne. Es ist das SEIN im Raum der Unendlichkeit. Es lässt Dich die tiefsten Geschenke erfahren.
Wie erlange ich diesen Zustand?
Der Weg in deinen Raum der Stille der Unendlichkeit ist der absolute Fokus auf Körper und Atem. Der Atem führt Dich in Deine Meditation.
Die Meditationspraxis
- stärkt Deine Konzentration
- lässt Gedankenkarusselle zur Ruhe kommen
- löst Dich aus emotionalen Dramen
- führt Dich in deine Klarheit
- stärkt Deine Resilienz
- schenkt Dir das größte Geschenk Deines Lebens: Deine innere Wahrheit
