Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative Yoga Praxis. Die einzelnen Yoga Posen werden länger gehalten (3-7min.).

Die Haltungen werden mit Hilfe von Bolster, Kissen etc. so eingenommen, dass du tief hinein entspannen kannst. Dabei werden immer alternative Haltungen, für die verschiedenen Körpertypen angeboten.

Durch die tiefe Entspannung in den Posen

  • lernt Deine Muskulatur zu entspannen
  • werden Meridiane, Nervensystem und Energiebahnen positiv angesprochen und gestärkt
  • kommt Dein Geist (Gedanken) zur Ruhe
  • erfährst Du Stille und Entschleunigung
  • wird Dein Fasziensystem gestärkt
  • wird Dein Immunsystem gestärkt
  • weichen Schmerze und innere Unruhe

 

Zu den Terminen

Meditation

“Meditation ist die größte und lebendigste Abenteuer Reise Deines Lebens”

Meditation ist ein Zustand der Stille, der Ruhe und der Wonne. Es ist das SEIN im Raum der Unendlichkeit. Es lässt Dich die tiefsten Geschenke erfahren.

Wie erlange ich diesen Zustand?

Der Weg in deinen Raum der Stille der Unendlichkeit ist der absolute Fokus auf Körper und Atem. Der Atem führt Dich in Deine Meditation.

Die Meditationspraxis

  • stärkt Deine Konzentration
  • lässt Gedankenkarusselle zur Ruhe kommen
  • löst Dich aus emotionalen Dramen
  • führt Dich in deine Klarheit
  • stärkt Deine Resilienz
  • schenkt Dir das größte Geschenk Deines Lebens: Deine innere Wahrheit

PODCAST UND MEDITATIONEN

Hier findest Du Meditationen, Anleitungen für Yogaposen, Atemübungen, Inspirationen für Dein Leben und Kraft für Deinen ganz eigenen Herzensweg Weg.

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Aktuelles

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FAQs Yoga

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