Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation

Tauche tief ein in die Welt der Entschleunigung, der Stille und der Achtsamkeit.

In meinen Workshops und Retreats vermittle ich ein ganzheitliches Yoga, welches

  • Pranayama (Atmung)
  • Meditation
  • Aktive und passive (Asanas) Körperhaltungen
  • Shavasana (Tiefenentspannung) so wie
  • Yogische Prinzipien, wie die Kraft der Gedanken und Selbstwahrnehmung eine Rolle spielen.

Im Yoga kommt es auf das harmonische Zusammenspiel der körperlichen, seelischen und geistigen Aspekte an. Es geht um anstrengungsfreies Üben, unabhängig vom Alter und der Vorerfahrung des Übenden.

Die Meditation führt selbst Vieldenker in die Stille. Ohne Druck, verbindest Du dich Schritt für Schritt mit deiner tief in dir liegenden Stille. Das ist die kosmische Kraft die in uns allen fließt und immer zugänglich ist.

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Hier findest Du Meditationen, Anleitungen für Yogaposen, Atemübungen, Inspirationen für Dein Leben und Kraft für Deinen ganz eigenen Herzensweg Weg.

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